EJERCICIOS DE VERANO EN LA PISCINA

 

Como cada verano, cuando aprietan las altas temperaturas

y las tardes de sofá se hacen interminables,

nuestros mayores de Puerto Serrano tienen la solución...

deciden refrescarse dándose un chapuzón en el agua

Comienza así el taller de ejercicios físicos

en la Piscina Pública Municipal

 de Puerto Serrano...

En este "fresco" taller comenzamos con unos movimientos y juegos libres en el agua para ir cogiendo el tono cardíaco.

Posteriormente, comenzamos con los ejercicios propios para el agua con movimientos de pies, manos, piernas, cintura y tronco superior.

Los ejercicios realizados son varios, incluyendo juegos en el agua con pelotas, churros, aros, etc. 

Antonio se lo pasa "booooomba" con la pelota, salpicando a los demás...

 

El agua es un factor primordial a la hora de la relajación, y si no, que se lo pregunten a Juan...

Toca trabajar y fortalecer las piernas...

Los ejercicios en el agua resultan menos pesados y más ligeros de llevar. Esto es debido al efecto de "flotabilidad" que presentamos en el agua ya explicado en el Principio de Arquímedes...

En definitiva, toda actividad física en el agua, salvando los principios de seguridad y bienestar, favorecen positivamente nuestra salud tanto física como mental, así como motivo de relajación y lucha contra el estrés, ansiedad y cansancio tan propios en una época actual de "máxima velocidad en todo lo que hagamos.

Disfrutemos del momento...